正月太り解消への道 2日目

年末年始で3キロ太ったサトーヒロシです。

この正月太りを解消すべくダイエットをしています。

ダイエットといっても、通勤で駅から歩くのとお昼をパン１つにするというもの。

あと、筋トレ始めました。

腕立てと腹筋を週3日くらいのペースでやっていきたいと思います。

これは、筋力をアップすることで、代謝を上げて痩せやすく太りにくい体にする事^_^目的です。

昨日は、10回くらいずつやりました。

最初からキツくするのは、継続の妨げとなるのでゆるいのを長く続けていく作戦です。

では、昨日の体重は、、、

59キロでしたー。

前日より0.7キロ減です。

これで休みが終わって2.1キロ減。

順調、順調、順調です。

この調子でがんばります。