自分流！究極のストレス解消法。考えてみました。

サトウヒロシです。

何もかもが面倒な時ってないですか？

今、その時です。

ストレスから来てると思っているのですが、こんな時は、どうすればいいんでしょうか？

原因は、睡眠不足・栄養不足・運動不足など。

何かが不足しているのかもしれません。

では、それを解消するにはどうすればいいか。考えてみます。

◯睡眠不足解消法

仕事して家に帰って来るのが０時近くで、朝は仕事を行くのに６時位には起きる必要があります。

寝不足を解消するには、仕事を休む、または、仕事を辞めるしかありません。

◯栄養不足解消法

朝食は、出勤するのに忙しいので無しまたはパンのみ。

昼食は、寝不足で眠いのでコンビニのおにぎりを１つか２つ食べて昼寝してます。

晩飯は、仕事が遅くなり何か作る事はないのでコンビニまたは外食でカロリー高めです。

栄養不足を解消するには、仕事を休む、または、仕事を辞めるしかありません。

◯運動不足解消法

平日は、日中は仕事で帰って来るのは０時くらいなので、運動する時間はありません。

休日は、平日の仕事の疲れで運動する気分ではありません。

運動不足を解消するには、仕事を休む、または、仕事を辞めるしかありません。

◯結論

睡眠不足・栄養不足・運動不足を解消するには、仕事を休む、または、仕事を辞めるしかないことが分かりました。

そろそろ会社やめます。