年末年始で3キロ太ったサトーヒロシです。 この正月太りを解消するためにダイエットを始めました。 お昼をパン1つ、腕立て腹筋を週3日やるというもの。 お昼のパン1つは、1日の摂取カロリーを抑えるために、 腕立て腹筋は、筋力をつけて基礎代謝を上げるた…
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